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드디어 스포츠 트렉커에 100번째 뜀박질을 기록하다..

지난 해 9월부터 조깅을 시작해서 드디어 6월 달에 스포츠 트렉커 어플에 100번째 기록이 체크 되었다. 사실 건강 관리나 몸 관리를 위해서 조깅을 간혹 하기는 했었는데, 지난 해 스마트 폰에 스포츠 트렉커 어플을 내려 받고 나서 부터는 기록 관리나 횟수 관리들을 비교적 체계적으로 할 수 있어서, 예전 보다는 더 많이 운동을 하고 있는 것 같다.&nbs...

안양 예술공원 방문기..

요즘 아내가 산에 오르는 것을 좋아하기 시작했다. 그래서 집 근처의 나즈막한 산에서 부터 주말에는 관악산까지 다니고 있다. 운동하는 것을 별로 좋아하지 않는 아내지만 땀을 흘린 뒤의 상쾌함을 이제는 느꼈는지 요즘에는 나보다 더 적극적으로 산에 다니자고 하고 있다.  뭐 정식적인 등산은 아니지만 그래고 하이킹하는 재미가 쏠쏠했는지 딸아이와 함께 ...

살에 대한 나의 경험...

사실 제 경험상 보자면 이 몸의 살이라는 것이 먹은 만큼을 에너지로 소비하지 않으면 체내에 지방으로 쌓이게 되고 결국 이것이 살이라는 불필요한 요소로써 보여지게 되는데요.. 저처럼 이제 슬슬 중년으로 접어드는 사람에게는 또 나잇살이라 불리우는 녀석들도 한 몫을 한답니다. 즉 예전에 젊어서는 근육이 었던 녀석들이 슬슬 풀리기 시작하면서 몸무게와는 상관없이...
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2013 TTB의 달인

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